Количество сеансов массажа, которые вам понадобятся, зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей. Некоторые люди могут испытывать облегчение после одного сеанса, тогда как для других может потребоваться серия сеансов.
Если вы получаете массаж для лечения травмы или хронической боли, ваш массажист может рекомендовать серию сеансов, чтобы помочь вам достичь наилучшего результата. Обычно в таких случаях рекомендуется 6-10 сеансов массажа.
Если вы получаете массаж для расслабления и уменьшения стресса, то можете попробовать один-два сеанса в месяц или по мере необходимости.
Если вы хотите поддерживать свое здоровье и благополучие, массаж может быть полезен в качестве ежемесячной рутины.
В любом случае, перед началом серии массажных сеансов лучше всего обсудить свои цели и потребности с вашим массажистом, чтобы определить оптимальное количество сеансов для вас.
