Количество сеансов мануального массажа, которое необходимо, зависит от нескольких факторов, включая цель массажа, тип массажа, состояние здоровья и реакцию тела на массаж. Вот некоторые общие рекомендации:
- Для облегчения мышечного напряжения или боли может потребоваться от 1 до 6 сеансов массажа, в зависимости от того, насколько сильной является болезненность и насколько долго уже продолжается это состояние.
- Для лечения хронических состояний, таких как боли в спине или шее, может потребоваться серия из 6-12 сеансов, проводимых в течение нескольких недель или месяцев.
- Если цель массажа - предотвращение мышечных повреждений или поддержание оптимального здоровья мышц, может потребоваться регулярный курс массажа, например, один раз в неделю или один раз в месяц.
В любом случае, количество сеансов массажа должно определяться индивидуально для каждого человека, и решение должен принимать квалифицированный массажист, работающий в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и целями.
