Сухой массаж - это метод массажа, который выполняется без использования масел, лосьонов или кремов. Этот вид массажа может помочь улучшить кровообращение, уменьшить воспаление, повысить тонус кожи и мышц, а также уменьшить напряжение и стресс.
Как часто следует делать сухой массаж, зависит от целей и индивидуальных потребностей человека. Если вы испытываете боли в мышцах или напряжение, то сухой массаж можно выполнять ежедневно или через день. Если же вы делаете сухой массаж для профилактики или релаксации, то достаточно проводить его один-два раза в неделю.
Однако, при любом типе массажа важно следить за своими ощущениями и не применять слишком большое давление или трение, чтобы не нанести вреда коже или мышцам. При наличии каких-либо медицинских противопоказаний к массажу, следует обратиться к врачу перед началом проведения процедуры.
